gainer proporcje

gainer to masz produkt z przewaga węgli Bulk to masz proporcje mniej wiecej pół na pół stosunek białak do węglowodanów czyli jak mam mini dietę i chcę jeszcze czymś dopełnić formalność to lepiej białko czy gainer Mass ?

Wiad tylko sklad i proporcje a to jest zmieniane w wiadomych celach pozatym gainer to gainer tak samo kreatyna to kreatyna, a HMB nie dziala

nieliczac tych grudek dla mnie super gainer.piłem go ze dwa lata temu, a kupilem go ze wzgledu na skład i proporcje bialka do wegli.pilem czekolade.mi bardzo smakowal.po treningu super sprawa.

Smak: super(wanilia , czekolada) - piję tylko z wodą Rozpuszczalność: super(nawet jak nie miałem shakera to mieszałem łyżką stołową w kuflu i było git) Generalnie dobry gainer jak dla mnie - odpowiednie proporcje węgli do białka. Pozdrawiam.

[...] z oliwek 15g ok III posiłek ok.16.00 ( 2godziny przed treningiem ) kasza jęczmienna 100g filet z piersi kurczaka gotowany 100g banan ok Bezpośrednio po treningu ryż 100 g gainer 737 ok chociaz malo bialka mis ie wydaje zalezy jakie proporcje gainer ;) IV posiłek ok.19.00 chleb żytni razowy 50g wołowina 150 g oliwa z oliwek 15g marchew z [...]

up your mass-kozacki gainer. b.dobre proporcje, wegle zlozone, i zdrowe kwasy tluszczowe do tego smaki powalalaja. gainer warty swojej ceny Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-08-09 14:42:25

jesli kupujesz gainera to patrz jakie są proporcje bialka do wegli i zastanow sie jakie proporcje Cie interesują. ludzie czesto traktuja gainery jako odzywki po ktorych rosną miesnie. tymczasem przydatnosc gainera w tej kwestii jest uzalezniona od wielu apektow, miedzy innymi od bialnsu kalorycznego w diecie. jesli bedzie zbyt niski - mozna jesc [...]

gainer to zastepstwo posilku :D dla mnie nie ma znaczenia czy gainer czyposilke jelsi tylko proporcje i wielkosc :D sie zgadzaja z zaplanowanymi :D

jak dasz bialko+gainer to juz bcaa nie bedzie chyba trzeba bo bedzie wystarczajaco juz bialko+potreningowka wyjdzie tez dobrze,zalezy jakie chcesz miec proporcje ja osobscie robie samemu,bialko+gainer i pozniej posilek

Jeśli chodzi o gainery to do ich produkcji nie jest potrzebne żadne laboratorium czy super technologie. W praktyce wygląda to tak że do wielkiej maszyny (coś w podobie dużego miksera z mieszałką) wrzuca się półprodukty które kupuje się od wyspecjalizowanych producentów i wszystko się miesza. Wrzuca się np. 500kg maltodekstryn, 50 kg białka [...]

[...] tak wiec czy jest fruktoza i glukoza wskladzie, czy sacharoza - niema az takiego znaczenia, chyba ze proporcje mocno odbiegaja od relacji 60:40. Jesli chodzi o carbo/gainer - masz rację, jest jak mówisz. Po prostu sam gainer w porownaniu z samym carbo prezentuje sie lepiej (odpowiedz fizjlogiczna organizmu jest korzystniejsza). Zmieniony [...]

Ekipa , SWG4000 = Super Whey Gainer 4000 więc chyba Tobie polecono tego samego :)))) Ewentualnie Olimpa polecono Ci Profi Whey Mass ale to bulk nie gainer(inne proporcje składników) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

[...] jajka z ryżem niezbyt są w smaku.4 posiłek "Udo kurze(gotowane) bądź Jajko sadzone(z 2-ch jaj)" udko to nie to samo co 2jajka.Zamień posiłki ewentualnie 4 z 5.No i gainer zaraz po trenongu,ja tak właśnie w tym cyklu robię,później zjadam normalny posiłek.Kolacja w sumie ok i weź sobie radę Studenskiego.Ja na wieczór jem twaróg z jogurtem [...]

nikt ci tu nic innego nie napisze jak tylko sięgnąć do koryta. masz cwiczyć i jeść, białko/gainer jako diety uzupełnienie. wiadomo ze nie zawsze da sie idealne proporcje zachować, wiec wtedy kupujesz co potrzeba. Firma dużej roli nie gra byleby skład był ok tzn jeśli chcesz białkową to kup taką z ok 80% białka najlepeij serwatkowego. A czy to [...]

Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition - bardzo dobra czekolada, ktora nie jest za slodka i sie nie nudzi przy drugim pudelku. Gain Fast Universala - pinacolada to jedyny gainer jaki bylem w stanie wypic z woda, bardzo dobry smak, czekolada z koleji smakuje troche sztucznie, sporo slabszy w smaku od MWG Ultimate'a. Poza tym ma inne proporcje [...]

[...] wielkie za pomoc teraz bede rósł w spokoju :). Jeszcze takie pytanie czysto teoretyczne czy jak połącze Carbo,białko i doleje oliwy to wyjdzie jakościowo jak normalny gainer? Pytanie czysto teoretyczne bo zdarza sie ale bardzo rzadko ze musze nagle gdzies wyjsc a wlasnie mam pore posilku i niemam czasu przygotowac na szybko nic. Oczywiscie [...]

[...] 3,2% tłuszczu 250ml lub z wodą - mleko niskotłuszczowe i to jest bezpośrednio po treningu Posiłek IV 13:00-14:00 Ryż 150g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g - ja dałeś gainera możesz dodać tutaj warzywa i oliwe Posiłek V 16:00-17:00 Gainer 40 g z mlekiem lub wodą Jogurt lub ryż z maślanką 150 g - bez gainera, daj ryż z mięsem warzywami i [...]

czemu 30 min? gainer to średnie rozwiązanie Ja po treningu Carbo a potem Białko. Carbo od razu a bialko ok 15 min po tym) Proporcje ustalam sam Po ok 60 min (Prysznic) Jem normalny posilek WW+Białko i mała ilość tłuszczu Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-11-03 18:53:32

... a dieta jest ? te odżywki ( białko , gainer , bulk ) to przecierz nic innego jak uzupełnienie diety wg jej braków.Jakie proporcje bwt ?Jak tendencja do tycia to raczej gainer zbędny , i celowałbym raczej w białko , ale jak już pisałem wszystko wg braków w diecie.Bo możesz stosować nawet i koks , ale bez diety ci chu** da. edit : nie idzie do [...]

Dla jasności, nie chodzi mi tutaj o suchą teorię, bo już dość się tego naczytałem i jakieś tam pojęcie mam. Moją sytuację przedstawiłem kilka postów wyżej i jeszcze raz prosiłbym o jakąś konkretną odpowiedź. Podsumowując wygląda to tak: Styczeń - Kwiecień (4 miesiące) = Masa (Planuję cykl na mono + Gainer/Bulk do uzupełniania diety. Później [...]